پادکست شفقتِ خود و ذهن آگاهی- شیوه ای اثبات شده برای مهربانی با خود ۱۱
سلام و دروود … در اینجا کتابهایی که در زندگی من تاثیر عمیقی گذاشتن رو به زبان ساده و همراه با با مثالها و قصه هایی از زندگی آدمها روایت می کنم….،موضوع این اپیزود درمورد شفقتِ خود و دلسوزی و شیوه ای اثبات شده برای مهربانی با خود هست و در مورد ذهن آگاهی و عملکرد مغز هم توضیح داده شده و در اون از کتابها و آهنگ های زیر استفاده شده…کتاب شفقتِ خود از […]